Nach der Geburt beginnt für deinen Körper eine wichtige Phase der Regeneration. In unserem Rückbildungskurs unterstützen wir dich dabei, den Körper achtsam zu stärken und wieder in Balance zu kommen.

Der Kurs richtet sich an Frauen nach der Geburt und kann in der Regel ab etwa 6–8 Wochen nach einer spontanen Geburt bzw. 8–10 Wochen nach einem Kaiserschnitt begonnen werden – vorausgesetzt, es bestehen keine medizinischen Einwände.

Im Mittelpunkt stehen gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie zur Förderung einer gesunden Körperhaltung.

Der Kurs bietet zudem Raum für Austausch in einer wertschätzenden Atmosphäre.

Organisatorisches:
• Dauer: 8 Termine à 60 Minuten
• Ort: Praxis Lebensraum
• Teilnahme mit oder ohne Baby möglich (je nach Kurskonzept)

Die Kosten für den Rückbildungskurs werden in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, sofern die Teilnahme innerhalb von neun Monaten nach der Geburt erfolgt.